Sức khỏe và sắc đẹp

Dưỡng da sai cách khiến bạn nhanh phải đối mặt với nguy cơ lão hóa da, lỗ chân lông to… Do đó cần nhận biết và loại bỏ ngay những thói quen xấu khi chăm sóc da rất dễ gặp sau đây.

1. Không tẩy trang trước khi rửa mặt

Một trong những sai lầm dễ gặp nhất của phái đẹp là thường gộp chung công đoạn tẩy trang và rửa mặt, với suy nghĩ đơn giản sữa rửa mặt cũng có thể gột rửa nhanh lớp phấn son. Tuy nhiên, đây là cách làm dễ gây phản tác dụng.

Các mỹ phẩm trên mặt có thể hòa lẫn cùng nước, sữa rửa mặt và cuối cùng thấm ngược lại vào lỗ chân lông của bạn. Do đó, nên thay đổi thói quen này bằng cách tẩy trang trước, rồi rửa sạch mặt với sữa rửa mặt và nước ấm sau.

2. Chỉ dùng khăn giấy tẩy trang

Khăn giấy tẩy trang tiện dụng, nhưng vẫn không thể bỏ qua sữa rửa mặt và nước ấm.

Các loại khăn giấy chuyên dụng giúp rút ngắn thời gian loại bỏ các lớp trang điểm, nhưng không phải là phương pháp tẩy trang hoàn hảo nhất. Bạn vẫn phải rửa lại với các loại mỹ phẩm tẩy trang khác như sữa rửa mặt, để làm thông thoáng hoàn toàn lỗ chân lông. Nếu không, son phấn còn sót lại có thể làm là tác nhân gây dị ứng, nổi mẩn và mụn đỏ, cũng như đẩy nhanh quá trình lão hóa da và làm to lỗ chân lông.

3. Vẫn giữ lớp trang điểm khi tập thể dục

Có không ít cô nàng công sở bận rộn luôn phải vội vàng đến lớp tập yoga, erobic hay phòng gym ngay sau giờ làm mà bỏ qua công đoạn tẩy trang. Cách làm này về lâu dài sẽ ảnh hưởng xấu đến làn da của bạn. Daniela, chuyên viên da liễu của Trung tâm trị mụn Hoa Kỳ cho biết: “Mồ hôi hoạt động như một công cụ tẩy trang khi bạn tập luyện thể thao. Nhưng chỉ cần dùng tay lau mồ hôi, bạn có thể làm cho lớp mỹ phẩm trên da thấm sâu hơn và gây tắc nghẽn trong lỗ chân lông. Thậm chí sau khi tập luyện, dùng sữa rửa mặt và toner (nước hoa hồng hoặc dung dịch làm săn da) có thể làm cho mỹ phẩm càng thấm sâu hơn. Về lâu dài gây ảnh hưởng xấu đến làn da của bạn”.Do đó, nên tẩy trang hoặc hạn chế dùng mỹ phẩm trước khi tập luyện. Nếu muốn sở hữu khuôn mặt sáng và cuốn hút hơn, bạn chỉ cần dùng một ít phấn phủ, mascara và son bóng.

4. Tẩy tế bào chết quá nhiều, hoặc quá ít

Tẩy tế bào chết nhiều hay ít đều không tốt cho làn da và nhan sắc của bạn.

Tẩy tế bào chết là cần thiết, nhưng sẽ là sai lầm nếu thực hiện việc này quá nhiều lần trong tuần. Tế bào chết khi được loại bỏ rất cần thời gian để trưởng thành. Do đó, nếu tần suất tẩy tế bào chết quá sát sao sẽ không đủ thời gian tái tạo, dẫn đến da bị khô ráp, nhanh lão hóa. Chỉ nên tẩy da chết khoảng từ 1 -2 lần/tuần.

Ngược lại, không hoặc ít tẩy tế bào chết sẽ làm cho da của bạn dễ bị khô, sần sùi và mau lão hóa, trở nên đen sạm, thiếu sức sống. Theo nghiên cứu của Viện chăm sóc da Dermalogica, Mỹ, tẩy tế bào chết thường xuyên sẽ giúp cho làn da bạn mịn màng, tạo độ ẩm và da trở nên trắng sáng hơn. Ngoài ra, làn da thường xuyên được tẩy tế bào chết cũng sẽ mịn màng, trắng sáng, dễ hấp thu các dưỡng chất khi bạn sử dụng mỹ phẩm.

5. Rửa mặt quá nhiều lần

Một quan niệm chăm sóc da mụn rất phổ biến là rửa mặt bằng sữa rửa mặt quá thường xuyên trong ngày. Tuy nhiên, rửa mặt quá nhiều sẽ làm da bị khô, từ đó làm tăng sản xuất dầu. Đây là tác nhân hàng đầu khiến tình trạng mụn thêm trầm trọng.

6. Lơ là với gối nằm

Không vệ sinh bao gối thường xuyên có thể làm da bị tổn thương và nổi mụn.

Dù khá bất ngờ, nhưng gối lại là một trong những tác nhân gây mụn, khiến mụn dễ lây lan trên mặt. Đặc biệt nếu bạn đi ngủ với tóc ướt hay trong điều kiện thời tiết nóng bức, nước hoặc mồ hôi thấm vào bao gối gây ẩm mốc, từ đó làm cho mụn rất dễ nảy sinh trên da. Đây là lý do giải thích vì sao các chuyên gia đều khuyên bạn gái cần thay vỏ gối khoảng 2 - 3 ngày/ lần nếu muốn tránh xa các nốt mụn đáng ghét.

(Theo Zing News)

Những sai lầm mắc phải khi chăm sóc da

Nam giới béo phì, thừa cân, huyết áp cao có thể cải thiện tình trạng rối loạn cương dương bằng việc uống cà phê mỗi ngày.

Một nghiên cứu cho rằng nam giới uống 1-2 cốc cà phê mỗi ngày giảm nguy cơ mắc rối loạn chức năng cương dương.

cach-cai-thien-tinh-trang-tren-bao-duoi-khong-nghe

Theo số liệu của NHS, một cốc cà phê hòa tan chứa khoảng 100 mg caffein, trong khi một cốc cà phê lọc chứa khoảng 140 mg.

Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng những người đàn ông uống từ 85-170 mg caffein mỗi ngày giảm khả năng mắc chứng liệt dương đến 42% và những người uống trong khoảng từ 171-303 mg caffeine là 39%.

Những người đàn ông có nguy cơ cao mắc rối loạn chức năng cương dương (thừa cân, béo phì hoặc có huyết áp cao) đều có thể phòng tránh được bệnh nếu họ uống khoảng 2 cốc cà phê mỗi ngày.

Các nhà khoa học tại Đại học Texas cho rằng caffeine gây nên hiệu ứng giúp thư giãn các động mạch ở "cậu nhỏ", do đó làm tăng lưu lượng máu.

Họ thực hiện nghiên cứu trên gần 4.000 người đàn ông theo dõi, ghi chép kỹ lưỡng chế độ ăn uống, đánh giá lượng cà phê, trà, đồ uống có ga và nước tăng lực tiêu thụ bình quân mỗi ngày.

Tiến sĩ David Lopez, tác giả của nghiên cứu, cho biết: "Chúng tôi nhận thấy tỷ lệ bệnh nhân mắc chứng rối loạn chức năng cương dương ở những người béo phì, thừa cân và huyết áp cao có xu hướng giảm. Tuy nhiên, biện pháp này không có tác dụng với những người đàn ông mắc bệnh tiểu đường.

Đây là một trong những yếu tố khiến nam giới có nguy cơ bị rối loạn chức năng cương dương cao nhất, do vậy, kết quả này không phải là quá bất ngờ".

Cà phê đã được chứng minh có khả năng giảm nguy cơ đau tim, bảo vệ cơ thể khỏi căn bệnh mất trí nhớ, tiểu đường loại 2, thậm chí ung thư da. Ngoài ra, loại đồ uống này cũng chứa một loạt các chất chống oxy hóa và hóa chất lành mạnh khác cho cơ thể.

(Theo VTC NEWS)

Cách cải thiện tình trạng 'trên bảo dưới không nghe'

Hầu hết phụ nữ không mặc áo ngực khi ngủ để vòng một được thoải mái hơn, hạn chế ung thư vú, nhưng thực sự đó không phải là vấn đề.

Không gây ung thư vú

Thời kỳ kinh nguyệt, chức năng chính của hạch bạch huyết ở nách là để thoát dịch bạch huyết, chất thải từ vú - một hệ thống phòng thủ của cơ thể chống lại bệnh ung thư. Nếu muốn mặc áo ngực khi ngủ, bạn hãy chọn một loại nhẹ và không gọng bởi áo ngực có gọng thường gây cọ xát khi nằm và theo thời gian, dễ tạo u nang.

“Gò bồng đảo” chị em hoạt động tốt nhất ở nhiệt độ thấp hơn (36 độ C) so với nhiệt độ độ cơ thể. Vì thế nên chọn các loại áo ngực mỏng và thoáng khí. Lưu ý, những loại áo ngực từ sợi polyester tổng hợp có thể làm tăng nhiệt độ khi bạn đang ngủ.

Mặc một chiếc áo ngực quá chặt khi ngủ sẽ ảnh hưởng đến chức năng sinh lý của “núi đôi”. Nó có thể làm giảm lưu thông máu và hạn chế thoát dịch bạch huyết, tồi tệ hơn có thể dẫn đến tình trạng viêm mãn tính, phù (giữ nước) và khó chịu.

Không mặc áo ngực khi ngủ có thực sự thoải mái?

Thai phụ hoặc những người sỡ hữu bộ ngực cỡ lớn thường rất khó chịu khi ngủ nếu không mặc áo ngực. Theo bác sĩ phẫu thuật thẩm mỹ người Anh Douglas McGeorge, bộ ngực lớn dễ bị đổ sang chiều ngang khi bạn nằm. Điều này có thể góp phần gây rạn da. Trong trường hợp này, một chiếc áo ngực có thể giúp giảm nhẹ quá trình lão hóa.

Giáo sư Kefah Mokbel - bác sĩ phẫu thuật ngực tại Breast Institute London (Viện nghiên cứu về ngực), nói: “Tôi khuyên các bệnh nhân nên mặc một chiếc áo ngực vào ban đêm có thể hỗ trợ và ngăn chặn sự khó chịu”.
Bác sĩ phẫu thuật thẩm mỹ Angelica Kavouni (Anh) cũng cho rằng: “Mặc áo ngực có thể giúp thoải mái trong khi ngủ nhưng nó không đủ sức để ngăn ngực chảy sệ”. Bởi làn da chảy sệ thường là do sau khi mang thai, giảm cân đột ngột hoặc thiếu collagen do quá trình lão hóa.Đôi “gò bồng đảo” sẽ được khỏe mạnh dù có mặc áo ngực hay không, chỉ cần bạn thực hiện bất cứ điều gì bản thân cảm thấy thoải mái.

(Nguồn: Zing)

Có nên mặc áo ngực khi ngủ?

Rất nhiều phụ nữ tự ti vì bộ ngực nhỏ của mình, tuy nhiên họ lại không biết rằng đây là lợi thế hơn những người sở hữu vòng một "khủng".
1. Dễ đạt khoái cảm

Theo Womenshealth, người ngực to cần kích thích lâu hơn và khó đạt khoái cảm hơn là người ngực nhỏ do người ngực to có nhiều mô mỡ, khiến dây thần kinh cảm giác nằm sâu khó đạt khoái cảm hơn người ngực nhỏ.

2. Giúp bạn trẻ lâu hơn

Người ngực to sẽ nhanh bị xệ ngực khi tuổi càng cao vì vậy người ta cũng có thể dựa vào ngực để đoán tuổi. Tuy nhiên, người ngực nhỏ sẽ khiến ngực lâu chảy xệ vì vậy mà giữ dáng đẹp và lâu hơn, trẻ lâu hơn.

Sở hữu ngực nhỏ giúp bạn lựa chọn trang phục, đặc biệt là áo ngực dễ dàng hơn.

3. Giảm đau lưng

Lợi thế của những cô nàng ngực nhỏ là không bao giờ phải chịu đựng cơn đau lưng như phụ nữ ngực to. Sở hữu bộ ngực to sẽ khiến cơ thể phải chịu lực nặng lớn phía trước để nâng đỡ, dây nịt ngực sẽ thít chặt phần lưng và vai khiến da bạn sau mỗi khi mặc xong sẽ để lại trên da những vết hằn đau.

4. Tránh chảy xệ

Một nghiên cứu của Pháp cho thấy mặc áo ngực có thể khiến ngực bị chảy xệ. Hơn nữa, phụ nữ trong quá trình mang thai sẽ có bộ ngực phát triển to hơn bình thường. Bởi vậy, người có vòng một to khi mang thai khiến ngực bị chảy xệ, quá khổ, sau sinh tình trạng này sẽ trở nên nghiêm trọng hơn.

5. Hoạt động thoải mái

Những cô nàng ngực to sẽ khiến việc hoạt động gây khó khăn khi hoạt động thể thao, chạy nhảy khiến vòng một bị rung chuyển mạnh, còn những cô nàng ngực nhỏ và vừa có thể hoạt động thoải mái mà tránh được những cái nhìn khiếm nhã của phái mày râu.

Những cô nàng ngực to sẽ khó hoạt động thể dục, vui chơi, chạy nhảy hơn vì vòng một bị rung lắc mạnh.

6. Có lợi cho sức khỏe

Núi đôi nhỏ không tạo áp lực cho các dây thần kinh khi bị kéo căng để chịu trọng lực từ đôi gò bồng đảo to lớn khiến vùng cổ và đầu thường xuyên bị đau nhức. Hơn nữa, ngực nhỏ cũng giúp bạn ngăn ngừa và phát hiện căn bệnh ung thư vú dễ dàng hơn.

(Nguồn: Theo Zing)

Ngực nhỏ có lợi cho sức khỏe

Bộ ngực luôn là điểm nhấn tạo nên vẻ cuốn hút cho phái đẹp và ẩn chứa nhiều bí mật có thể bạn chưa biết.

1. Cân nặng của bộ ngực bao nhiêu?

Nhiều người lầm tưởng núi đôi phải nặng lắm, vậy mà thực tế cho thấy bộ ngực lớn nhất tức là size D thì cũng chỉ có trọng lượng xấp xỉ 0,5 kg. Ngực size A nặng 0,125 kg, size B 0,25 kg, size C 0,375 kg.

2. Chảy xệ là điều không thể tránh khỏi

Nếu bạn không phẫu thuật chỉnh hình thì khi có tuổi hơn đồng nghĩa với việc ‘núi đôi’ của bạn sẽ chảy xệ dần dần theo thời gian. Những tác nhân khác gồm có trọng lực, hút thuốc và ngủ.

Thực tế, nếu bạn có thói quen nằm sấp khi ngủ, có lẽ bạn nên xem xét việc thay đổi tư thế này. Một số báo cáo chỉ ra rằng nằm sấp khi ngủ thật sự có thể làm thay đổi hình dạng của ‘núi đôi’.

3. Ngực được bao bọc bởi một làn sương mỏng

Bộ ngực phát triển theo từng độ tuổi do đó làn da ở khu vực này mỏng hơn, nhạy cảm hơn và dễ bị khô hơn so với những vùng da khác.

Thường xuyên chăm sóc núi đôi bằng cách thoa kem dưỡng ẩm có thành phần săn chắc để kích thích sự phát triển của collagen và elastin, kem chống nắng chứa retinal giảm bớt quá trình lão hóa làn da. Nhũ hoa cũng cần được quan tâm hợp lý. Hằng ngày thoa kem dưỡng ẩm để ngôi nhà nhỏ của bạn luôn tươi mát.

4. Lớn thêm 25% khi được vỗ về

Hai nàng núi đôi thay đổi tích cực về kích thước khi được kích thích từ bạn tình trong lúc giao hợp. Thậm chí kích thước của nó có thể tăng thêm 25% so với lúc bình thường.

5. Núi trái luôn "hoành tráng" hơn núi phải

Theo kết quả một cuộc nghiên cứu được công bố trên tạp chí Plastic Surgery, kích thước của vú trái luôn nhỉnh hơn bên phải. Tuy nhiên, bạn không nên quá lo lắng vì tỷ lệ chênh lệch không đáng kể, nó hoàn toàn có thể được khắc phục bằng áo ngực.

6. Núi đôi vô cùng nhạy cảm

Nếu không muốn vùng da xung quanh vú dễ xuất hiện những nếp nhăn, chảy xệ hoặc kích ứng thì bạn nên dành thời gian cưng chiều nó, bởi nó cực kỳ mỏng manh và nhạy cảm.

Những thói quen tốt là thường xuyên mát xa, tăng cường bổ sung collagen (bằng thức ăn hoặc viên uống trực tiếp) để tăng tính đàn hồi, làm chậm quá trình lão hóa.

Khi thoa kem chống nắng, đặc biệt thời điểm diện bikini bạn đừng quên thoa kỹ ở vùng da núi đôi nếu không muốn vùng da nơi đây bị tổn thương và cháy nắng.

7. Núi đôi cũng có “ngày ấy”

Sự thay đổi hormone khiến cho mô ngực thay đổi hàng tuần. Vào thời điểm sau ngày phiền toái, mô ngực trở nên mềm lại nhờ lượng hormone ổn đỉnh.

Giai đoạn giữa chu kỳ, ngôi nhà nhỏ trở nên đặc biệt nhạy cảm do estrogen tăng đột biến. Cuối cùng, một tuần trước và trong những ngày ấy, progesterone khiến ngực sưng lên, đau và hơi khó chịu.

8. Ngực của bạn không chỉ được tạo thành bởi mỡ

Chúng là một hệ thống các mạch và ống dẫn phức tạp, bao gồm cả núm vú. Và dưới mỗi bên vú là cơ, cũng như mô sợi tách biệt ngực với xương sườn. Tuy nhiên, sau một độ tuổi nhất định, các bên vú sẽ chuyển hóa thành hầu hết chất béo.

9. Tăng cân có thể làm cho ngực lớn hơn

Bạn có thể để ý thấy "núi đôi" của mình thu nhỏ lại. Nhưng điều này không giống nhau ở mỗi phụ nữ bởi vì một số phụ nữ có vòng ngực đặc hơn với ít mô mỡ.

Các yếu tố khác như mang thai, cho con bú, mãn kinh, thuốc tránh thai và thậm chí quan hệ tình dục có thể khiến cho "núi đôi" phồng lên. Vú cũng có thể phát triển bằng với kích thước của một chiếc cốc đầy đặn trong chu kỳ kinh nguyệt. Tuy nhiên, lượng hormone giảm và vòng ngực ở mức nhỏ nhất.

(Theo Zing)

Khám phá bí mật về núi đôi

Từ xa xưa các cụ ta vẫn có câu: Ăn được ngủ được là tiên. Không ăn không ngủ mất tiền thêm lo. Quả thực giấc ngủ có vai trò vô cùng quan trọng đối với cuộc sống của mỗi người. Hầu như ai cũng có những lúc trằn trọc mãi mà không ngủ được. Tuy nhiên nếu tình trạng đó kéo dài quá 3 lần 1 tuần và liên tục trong vòng 1 tháng thì đó mới là dấu hiệu của bệnh lý. Vậy đâu là nguyên nhân gây bệnh mất ngủ?

Nguyên nhân gây mất ngủ là gì?

- Do gặp phải một biến cố trong cuộc sống. Biến cố đó ảnh hưởng trực tiếp tới tâm trạng, cảm xúc của mỗi người.

- Thói quen sinh hoạt không điều độ cũng là nguyên nhân của mất ngủ. Thời gian ngủ và thời gian thức không hợp lý. Có thể buổi trưa ngủ quá nhiều, buổi tối không ngủ được. Hoặc cũng có thể do đi ngủ quá muộn, đã quá giấc.

- Do lạm dụng các chất kích thích như: rượu, bia, cà phê, thuốc lá

- Do nguyên nhân bệnh lý: tiền sử có các bệnh về tiết niệu, tiêu hóa,… Đau nhức, hoặc khó chịu trong khi ngủ sẽ khiến cho giấc ngủ bị ảnh hưởng, ngủ không sâu.

- Do tác động từ môi trường bên ngoài: do phòng ngủ quá nóng hoặc quá lạnh, do tiếng ồn quá lớn, phòng ngủ quá sáng.

Điều trị bệnh mất ngủ không dùng thuốc

Thuốc là sự lựa chọn cuối cùng đối với bệnh mất ngủ. Trước khi sử dụng thuốc người bệnh có thể thử một số biện pháp như:
Những việc không nên làm:

- Không cố cưỡng lại cảm giác buồn ngủ. Khi buồn ngủ nên đi ngủ ngay.

- Không nên ăn tối quá muộn (ăn tối sau 8 giờ). Ăn tối muộn khiến dạ dày phải hoạt động và làm việc, ảnh hưởng tới việc tiết hormon gây buồn ngủ.

- Bữa tối không nên ăn nhiều dầu mỡ, dẫn tới khó tiêu, đầy bụng sẽ ảnh hưởng tới giấc ngủ.

- Không lạm dụng chất kích thích như: cà phê, thuốc lá, rượu, bia vì những chất này là nguyên nhân khiến thần kinh căng thẳng, khó đi vào giấc ngủ.

- Trước khi ngủ không nên chơi các môn thể thao vận động mạnh.

- Hạn chế xem các bộ phim quá hấp dẫn, đọc những câu chuyện quá nhiều cảm xúc gây kích thích thần kinh sẽ khiến khó ngủ hơn.
Những việc nên làm

- Đi ngủ và thức dậy đúng giờ. Thực hiện thói quen đó một cách đều đặn.

- Chú ý đến phòng ngủ: phòng ngủ có nhiệt độ thích hợp, ánh sáng hợp lý, yên tĩnh để tránh bị thức giấc trong khi ngủ.

- Nên tắm bằng nước ấm, ngâm chân bằng nước ấm 30 phút trước khi ngủ giúp tuần hoàn máu, lưu thông khí huyết tốt hơn.

- Ngoài ra nên làm chủ cảm xúc của mình, điều này rất quan trọng và ảnh hưởng trực tiếp tới giấc ngủ.

Trên đây là một trong những phương pháp điều trị bệnh mất ngủ không sử dụng thuốc. Bệnh nhân nên có sự kiên trì, vì để lấy lại giấc ngủ phải có một quá trình, bệnh nhân càn kiên trì. Nếu bệnh nhân đã áp dụng những biện pháp trên một cách kiên trì mà không có hiệu quả khi đó cần có sự can thiệp của bác sĩ. Một trong những phương pháp được nhiều người lựa chọn là xoa bóp bấm huyệt.

(Theo Thaythuoccuaban.vn)

Mẹo chữa bệnh mất ngủ

Sau mỗi trận vui tới bến với bạn bè đồng nghiệp hoặc khách hàng là lúc bạn phải đối mặt với các cảm giác tiêu cực như mệt mỏi, toàn thân rã rời, chóng mặt, buồn nôn, đầu óc quay cuồng, bao tử quặn thắt từng cơn như muốn tống toàn bộ những thứ có trong bụng ra ngoài. Vậy làm sao để lấy lại sinh lực đã bị rút kiệt do rượu bia và cả sự minh mẫn vốn có vì bạn cần phải quay lại với lịch sinh hoạt và làm việc bình thường ngay ngày mai. Dưới đây là 8 cách giải rượu nhanh và hiệu quả nhất giúp bạn lấy lại phong độ nhanh chóng.

Cách giải rượu hiệu quả

Lời khuyên để tránh say rượu

Hãy biết lựa sức mình, biết người biết ta, uống vừa đủ, tránh việc uống quá nhiều, bị chuốc say.
Biết nói lời từ chối khéo léo khi cần thiết tránh việc bị chuốc say.
Không nên uống bia rượu khi bụng còn đói, điều này rất dễ khiến bạn bị say và dễ bị đau dạ dày.

Các cách giải rượu nhanh nhất

Nếu có cảm giác buồn nôn, hãy cố gắng nôn tất cả những gì có thể, đừng kìm nén vì nôn là phản ứng tự nhiên của cơ thể để tự giải độc. Say chính là một trạng thái nhiễm độc chất cồn.

Không nên uống các loại thuốc chống nôn vì góp phần giữ các chất độc lại trong cơ thể khiến gan hoạt động không kịp để lọc chất độc kịp thời. Chất độc sẽ ứ đọc lại gây tổn hại cho gan để lâu dẫn đến xơ và ung thư gan.

Bổ sung năng lượng ngay cho cơ thể bằng một bát cháo hoặc súp sau nôn để bổ sung lượng muối natri và kali cơ thể bị thất thoát. Cách này giúp cơ thể giảm mệt mỏi và bao tử bớt quặn thắt gây khó chịu.

Uống một cốc nước lọc lớn vào sáng hôm sau, đây là cách giúp thanh lọc cơ thể, thải độc tố và bổ sung lượng nước cho cơ thể. Như các bạn đã biết rượu bia nhiều khiến bạn bị háo nước kinh khủng. Chính vì vậy, sau cơn say khi tỉnh dậy người ta bao giờ cũng tìm đến nước đầu tiên.

Hãy uống một ly sinh tố. Trong nước ép trái cây có chứa nhiều đường fructose có tác dụng giải rượu nhanh chóng. Đặc biệt là sinh tố chuối xay chung mật ong thì càng tốt vì chuối là nguồn bổ sung các khoáng chất và chất dinh dưỡng cho cơ thể rất tốt bên cạnh đó mật ong bổ sung đường fructose cho cơ thể.

Ăn sáng nhớ kèm thêm ly cà phê vì chất cafein trong cà phê làm giảm hiện tượng mạch máu ở đầu căng phồng ra, gây nhức đầu. Chất này cũng khiến cho đầu óc trở nên tỉnh táo, minh mẫn, trấn áp cơn buồn ngủ.

A-ti-sô có chứa nhiều chất giúp giải rượu rất tốt. Hãy uống một cốc a-ti-sô ấm giúp làm nóng cơ thể để mồ hôi toát ra và khiến ruột của bạn giảm đau do quặn thắt.

Sáng hôm sau có thể bạn vẫn muốn ngủ nướng. Tuy nhiên hãy quyết tâm vùng dậy khỏi giường, đi bộ vài vòng quanh nhà hoặc quanh nơi bạn sống. Vận động nhẹ nhàng như vậy sẽ giúp cơ thể sản sinh ra chất endorphin là chất giảm đau tự nhiên giúp cơ thể phấn chấn hơn, xua tan cảm giác mệt mỏi rã rời.

Với 8 cách giải rượu nhanh và hiệu quả nhất phía trên, hi vọng các bạn sẽ áp dụng tốt cho bản thân, tránh việc say rượu làm ảnh hưởng tới cuộc sống, công việc.

(Theo Mẹo Vặt Đời Sống)

8 cách giải rượu nhanh và hiệu quả nhất

Nguyên liệu cần có:

+ Sữa chua làm giống (men): 1 hộp

+ Sữa đặc: 1 hộp

+ Sữa bò nước nấu chín để nguội: 2 lon

+ Sữa bò nước sôi: 1 lon

+ Ly để đựng sữa chua: khoảng 15 ly

Cách làm sữa chua từ sữa đặc là món sinh tố giúp hệ tiêu hóa làm việc tốt hơn, với nhiều vitamin làm tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể chúng ta. Nói làm món này dễ thì cũng không hẳn dễ mà khó thì cũng không phải là khó.

Chỉ cần bạn làm theo các bước mà mình hướng dẫn dưới đây, thì tôi cam đoan bạn sẽ làm được, còn ngon hay không thì mình không dám hứa nhé. Nào cùng xắn tay áo lên và lăn vào bếp để làm sữa chua từ sữa đặc ông thọ dễ làm mà lần đầu tiên được tiết lộ theo cách của mình.

Các bước thực hiện làm sữa chua:

– Sữa đặc khui ra đổ vào một cái nồi to

– Chế vào thêm 1 lon nước đun sôi, khuấy cho đều.

– Cho thêm 2 lon nước lạnh đã nấu chín để nguội

– Sữa chua giống i đổ ra một cái tô, sau đó khuấy lên cho đều rồi đổ vào cái nồi có chứa sữa đặc và 1 lon nước sôi với 2 lon nước lạnh trên.

– Múc hỗn hợp trên đổ vào các lọ thủy tinh hoặc các túi nilon nhỏ vừa đủ ăn, sau đó đậy nắp lọ thủy tinh hoặc cột các đầu túi nilon lại cho thật chặt.

– Đưa các lọ thủy tinh (túi lilon) vào 1 cái nồi to (với điều kiện trong cái nồi này có phải có nắp đậy kín để giữ nhiệt độ hơi nước trong nồi khoảng 70 độ C).

– Đổ nước nóng khoảng 70 độ C vào nồi và đậy kín để sữa chua mau đông đặc lại. Sau 4h chúng ta đem vào tủ lạnh để đông lạnh và cùng nhau thưởng thức thành quả của mình nhé!

(Theo Món Ngon Mỗi Ngày)

Cách làm sữa chua

28 thg 5, 2015

Thức khuya, mất ngủ, nhiệt lượng cơ thể tăng cao gây tích tụ độc tố là lý do khiến làn da của nhiều người dễ nổi mụn vào những ngày hè nắng nóng.

Vì sao da nổi mụn vào mùa hè?

Mùa hè, khí hậu nắng nóng khiến lượng nhiệt trong cơ thể tăng lên, gây tích tụ độc tố. Cơ thể không đào thải hết lượng nhiệt độc này gây ảnh hưởng trực tiếp đến hoạt động của nội tiết tố, làm tăng hormon androgen, khiến tuyến bã nhờn hoạt động quá mức và gây nên mụn trứng cá.

Ngoài ra, mùa hè cũng là thời điểm nhiều bạn phải thi chuyển cấp, thi đại học nên thường thức khuya và luôn trong tâm trạng lo lắng. Ngủ muộn, mất ngủ, căng thẳng đều khiến cơ thể tiết ra nhiều androgen và kích thích tuyến bã, dễ gây mụn. Chưa kể các loại hoa quả mùa này thường mang tính nóng, càng làm tăng nhiệt độc trong cơ thể; khi ăn quá nhiều đồ cay nóng, đường, mỡ hay lạm dụng café, rượu, bia…, bạn cũng khiến lượng chất nhờn gia tăng. Tất cả đều là nguyên nhân gián tiếp khiến mụn trứng cá xuất hiện và diễn biến nghiêm trọng hơn nếu bạn không biết cách chăm sóc da.

Mụn trứng cá dễ xuất hiện vào mùa hè, khi thời tiết nắng nóng gây tích tụ nhiệt độc.

Cách phòng tránh mụn khi trời nắng nóng

Để tránh bị nổi mụn vào mùa hè, bạn cần có chế độ chăm sóc da phù hợp với thời tiết: ra ngoài cần dùng mũ che nắng và đeo khẩu trang y tế tránh bụi, rửa mặt ngay khi đi đường về, hạn chế sử dụng chế phẩm có chứa corticoid hoặc mỹ phẩm không rõ nguồn gốc để bôi lên mặt, và quan trọng nhất là không tự ý nặn mụn.

Bên cạnh đó, bạn cũng nên điều chỉnh cách ăn uống, sinh hoạt lành mạnh: không thức khuya, uống đủ nước, hạn chế chất cay nóng và món ăn chứa nhiều đường, mỡ; tăng khẩu phần rau xanh và hoa quả mát. Bạn có thể uống một số thảo dược thanh nhiệt, trừ nhiệt độc cho da như bồ công anh, kim ngân hoa, xuyên tâm liên… Nếu tình trạng mụn trứng cá nghiêm trọng, bạn nên nhanh chóng đến phòng khám chuyên khoa da liễu để kiểm tra và điều trị.

(Nguồn: Zing.vn)